在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。随着手机使用的普及，手机发热问题也日益突出。长时间的高温不仅影响用户的使用体验，还可能导致手机损坏。那么如何让我们的手机不再发烫呢？本文将为您提供10个实用的技巧和方法，帮助您解决手机发热问题。

我们要了解手机发热的主要原因。一般来说，手机发热主要有以下几点原因：一是设备内部的电子元件在工作过程中会产生热量；二是外部环境温度过高，导致手机散热不畅；三是手机运行大型应用程序时功耗过大；四是手机在充电时会产生热量；五是手机硬件配置较低，散热能力不足。针对这些原因，我们可以采取相应的措施来降低手机发热。

1. 避免长时间处于高温环境。在高温或阳光直射环境下，手机散热会变得非常缓慢，导致手机发热。因此，尽量避免长时间待在这样的环境中。

2. 适当调整系统和应用设置。根据个人需求，适当降低系统和应用的设置，例如降低亮度、帧率、分辨率等，以减少手机运行时的功耗，从而降低发热。

3. 定期清理后台程序。后台程序会占用手机的内存和CPU资源，从而导致手机发热。因此，定期清理后台程序是很有必要的。可以使用手机自带的【i管家】进行后台程序清理。

4. 尽量避免在充电时使用手机。手机在充电时会产生热量，而且充电速度越快，产生的热量就越大。因此，在充电时尽量不要使用手机。

5. 使用原装充电器和数据线。非原装的充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时的电流稳定，可能会导致手机发热。因此，建议使用原装的充电器和数据线。

6. 高功耗场景适当休息。在使用手机进行高功耗操作时，如玩游戏、刷短直播等，可以适当休息一下，让手机得到喘息的机会，从而降低发热。

7. 正确选用保护壳。选择轻薄易透气的保护壳可以有效降低手机发热，而选择不易散热的保护壳则会导致手机发热。在使用高负载的场景时，可以考虑使用散热背夹或风扇等外设来辅助散热。

8. 避免在充电时使用手机。手机在充电时会产生热量，而且充电速度越快，产生的热量就越大。因此，在充电时尽量不要使用手机。

9. 保持适宜的环境温度和散热环境。避免将手机放置在高温、潮湿或有异物的地方，保持手机周围环境的清洁和干燥，有利于手机散热。

10. 更新系统版本。系统升级通常会带来一定的性能提升，但也可能会导致手机发热。因此，及时更新系统版本，以获得最佳的使用体验。

以上就是本文为您提供的10个实用的技巧和方法，希望对您解决手机发热问题有所帮助。手机发热问题的解决并非一蹴而就，需要我们养成良好的使用习惯，合理安排手机使用时间，才能真正实现手机不发烫的目标。